体圧分散する敷布団に買い替えて質の良い睡眠を取ろう

腕を広げる人

健康的な身体を作る寝具

マットレス

寝返りが打ちやすい

健康的な身体を作るには快適な睡眠を取る必要があり、身体に負担をかけないための寝具が数多く販売されています。その中でも寝ている最中に負担をかけない寝具として、注目されているのが高反発マットレスです。柔らかい素材で作られた低反発マットレスとは異なり、高反発マットレスは寝ている時に身体が沈み込みません。そのため寝返りが打ちやすく寝ている最中に正しい姿勢を維持できるため、腰痛や身体の歪みを防ぎます。睡眠中に必要な寝返りの回数は約20回程度で、柔らかすぎるマットレスを使用すると寝返りの回数が減ります。高反発マットレスは横向きの姿勢で寝ている最中に背骨が曲がる事がなく、真っ直ぐの状態を保てます。そのため腰に負担をかける事がなく何回でも寝返りが打てます。また高反発マットレスは通気性に優れている製品が多く、夏でも蒸れることなく睡眠が可能です。復元力が強く変形することがないですし、耐久性が高いため一度購入すれば長い期間に渡って使用できます。柔らかい低反発マットレスで寝ると体の圧力が集中してしまい、肩こりや腰痛の原因になります。高反発マットレスは体の圧力を分散させる特徴があるため、体重を全体で受け止めて体の負担を最小限に抑えます。そういった特徴があるため高反発マットレスは高齢者やスポーツ選手など、身体を労わる必要がある人に適しています。最近は小さく折りたためる高反発マットレスが販売されているため、収納が楽ですし持ち運びも容易です。